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巧用膳调失眠威尼斯wns.9778官网活动

文章作者:运动健康 上传时间:2019-05-10

威尼斯wns.9778官网活动,功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。

莲子百合瘦肉汤 功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。

功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。

现代人的生活和工作比较紧张,容易引起失眠。以下几则食疗方可帮助失眠患者调整睡眠。

甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。

合欢花蒸猪肝 功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。

适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。

柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。每次用柏子仁适量,猪心1个,将柏子仁放入猪心内,加水炖熟服食。

柏子仁炖猪心

适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

合欢花蒸猪肝

适应症:失眠,胁痛等。

适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。

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