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腰部如何调理?

文章作者:运动健康 上传时间:2019-05-10

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愿天下无病痛

换个方式来了解我们的身体。

开启10000小时中医养生学习,用文字记录下我的成长!!


课堂笔记

一、常见的腰部问题

1、腰椎间盘突出

是纤维环膨出。

钙离子的流失,导致体质偏酸性。

2、肾气不足

肾主骨---生髓(生津液)

肾气足:如小孩、青年。

肾气不足:如老年、缺钙。

【概述】

二、日常调理方案

1、补气血、补钙

血钙、液体钙。

如台湾素食补气血3个月。

2、睡硬板床

3、佩戴腰围

4、注意坐姿

5、避免腰部旋转、侧曲

随着现代高科技对针灸学科的渗透,近年来在艾灸疗器中出现了一些科技含量较高、功能较多的灸疗器。如有的艾灸仪具有艾灸与磁疗同时进行,不燃烧,无污染,温度可调,自动控温等特点。当磁性灸头中的磁作用于艾绒及穴位时,可加速穴位局部的血液循环。而设在磁环中的加热部分在对艾绒加热的同时也对穴位进行了加热,使皮下毛细血管舒张,使磁化及加热后的艾绒的挥发物和有效成份,迅速渗透到穴位中即起到了磁疗和艾灸的目的。为充分体现传统艾灸的作用和功能,有的艾灸仪还设计有隔物灸槽,温针灸孔,在施灸的同时可进行隔物灸和温针灸。还可实施发泡灸和化脓灸,并可随时设定和检测被灸穴位温度,而不会无意灼伤患者。各种多功能艾灸仪的研制,是对传统艾灸的一次革新,为祖国传统医学灸疗的研究和总结,提供了现代化的仪器。

三、中医经络调理方案

1、按压点穴

1)展油

安抚腰部,至阳穴------八髎穴,推3遍

展油臀部,轻推3遍,向上向中间推。

2)点穴

督脉:“之”型点穴,点按3遍。。。

臀部:环跳

腿部:承扶穴、迎门穴、委中穴、承筋穴、承山穴、飞扬穴。

2、用经络刷、经络刮疏通经络

1)部位:

腰部:避开椎体

臀部:重点处理环跳

腿部:委中(腰部委中求)

2)顺序

腰部:肾腧穴-------八髎穴(腰阳关)

臀部:秩边穴-----承扶穴

腿部:整个腿部处理

3)重点处理

腰部:八髎穴、秩边穴

臀部:环跳

腿部:承扶穴、迎门穴、委中、承山穴、风市穴、阳陵泉、阿是穴

3、闪罐、走罐、定罐

闪结节、痛点,重要穴位定罐。

4、箱疗艾灸、悬灸

箱疗:小腿、大腿、腰部(避开委中,只泄不补)。

悬灸:肾腧穴、命门穴、足三里、太溪穴、涌泉、痛点。


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【操作方法】

灸具制备

多用灸具用优质木材、水牛角(具有清热解毒,凉血散血功效)等精加工而成。由灸罩、筒体、灸帽、螺杆、螺母、套箍,纸棒、艾条、按摩头、刮痧板等组成。可以多角度、多部位直拉施以灸疗和按摩。也可根据病证配合刮痧治疗。由于灸罩有接灰作用,灸帽有闭火功能,不会灼伤人体和烧坏衣物,使用安全。加之灸条与灸罩之距离由螺母。螺杆控制,温度可调节,从而实现灸疗的补与泻。手持筒体又可用按摩头或灸帽在人体体表进行点穴、扣击、按摩以及刮痧。医者可根据患者病情用于治疗疾病,患者也可在医师的指导下,实现自我治疗养身保健

具体操作

1、颈肩痹病者。先用按摩头点按、推揉。扣击颈肩部疼痛点及肩井风池肩髃肩贞曲池手三里等穴位10min,再灸治以上部位或穴位(灸疗以痛点为主)10~15min,每日一次,每隔2~4日加用刮痧板蘸上紫草油推刮颈椎两侧华佗夹脊穴及大椎与肩*k连线部位3~5min,见皮肤起紫红色瘀斑为度。

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