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头面部美容保健法之明目法

文章作者:运动健康 上传时间:2019-05-10

目通于肝,秉性易暴躁者,多闹眼病。年老者大多视力减退。老年人遇劳累或天热时,眼角多见白液点,俗称眼屎。还有迎风流泪,甚者述会有白内障等。明目法,就能防治以上病症的出现。现按次序,分述于下:

每天除了睡觉,我们的眼睛都是在工作的,这样长时间的使用,如果再加上一些过度的用眼、经常看手机、紫外线照射等等,这对眼睛的损伤都是巨大的。

威尼斯wns.9778官网活动,1.擦掌敷目

一套目功,双目轻松

仰卧,闭目,两手掌对擦36次;这时,两掌微热,两眼睑轻闭,将擦热的两手掌轻轻地放在两眼睑的皮肤表面上,微敷即两掌离去。

做 1 次双目清亮

2.压、捏两目内眦角

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两目仍轻闭,用两手的中指端,压在两个睛明穴上,轻压轻放36次,或50~100次。然后,改以拇、中指,将睛明穴处的眼角上下眼睑捏住提起;继而,将捏提松放。这样,一捏提起,一松放为一次。次数与压放相一致。

做 1 年到老眼不花

3.压、捏目外眦角

我们日常保护眼睛无非滴点眼药水,最多懂的人热敷一下,但我们对眼部的保护还是远远不够的。

操作方法与压、捏目内眦角法一致,次数相同。

其实,在眼睛的周围聚集了很多有助于提升视力的穴位,只要经常按揉眼部,就可以改善血液循环,为肌肉提供充足的氧,加强眼部肌肉的活动能力,改善视力,明目调肝,防治目疾,让眼睛恢复原本的聚焦机能。

4.压放眼周围穴

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两目仍旧轻闭,用两拇指端的外侧,压住两瞳子髎穴,角度斜向外侧下压,继而上放,次数与前法相一致。再以两手中指端,压住两攒竹穴;继以拇指端,压住两丝竹空穴;两食指端,压住两阳白穴,同时,在这两侧的三个穴位上,用压指进行压放的操作。其压劲仍宜轻,但压放的角度,是偏子外向的,而次数仍与前边方法相一致。接着,用两手中指端,压放两承泣穴,方法同前。

有相关的研究显示:

以上各穴的压放法,都是以眼为中心的外向压。外向,具有放散性,能消除眼视力疲劳感。

患者们使用与目功相似的拍打法仅数日,视力就全都得到了改善。

5.双目运转

还有很多患者反映,“视野清晰起来了”“飞蚊症的黑影消失了”“肩膀酸痛、头疼等问题都解决了”。

两眼睑仍旧轻轻闭合,两眼球作环绕 式的环视运转。先作顺时针运转7次;继之,再逆时针运转7次。顺逆交替着运转,49次为止。在运转的过程中,特别注意不要用力,要缓慢地做此项运转法。之后,两眼睑由闭合而睁开作3次。这样,可藉眼睑闭睁,使眼热向外放散,有预防火眼之效。

有九成以上眼睛不好的人都会感觉脖子周围有不适感,在使用拍打法后他们都说不适症状有所改善。

这套目功也不需要咱们把穴位记得特别清楚,大概的位置对就可以了。

<1>

轻闭双目,以指关节沿眉由内向外轻擦 9~18 次。

<2>

同样方法轻擦上下眼睑 9~18 次。

<3>

两手互搓至热,将手心覆至双眼上,用手心热熨烫眼珠三次。

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