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​​熳洁儿威尼斯wns.9778官网活动:为何40岁的她

文章作者:运动健康 上传时间:2020-04-08

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明星超模里身材保持得好的辣妈很多,

个性时尚网讯:下面是小编整理的关于:“熳洁儿:为何40岁的她身材堪比20岁少女?”的最新内衣行业资讯在这里与大家分享!

你大概会说她们有钱有闲,

撕掉你的偏见标签

可你看看这位40岁有4个儿子的普通妈妈呢

女博士

Jennifer Gelman是特殊教育专业的博士,

这样的身材,

本来在大学里面担任助理教授。

你看得出这个姑娘已经40岁,

可自从她有了孩子之后,

还是4个孩子的妈了吗?

就回归家庭做起了全职妈妈。

其实她最大的孩子已经八岁,

现在40岁的她有四个可爱的儿子,

最小的也有两岁了。

年纪分别是8岁、6岁、4岁、2岁这样一个等差数列。

明星超模中不乏身材保持很好的辣妈,

有没有娃的人都能想像4个“熊”孩子有多调皮、

或许你会觉得,

这个妈妈当得有多辛苦!

她们有钱又闲,

可这还不是让Jeniffer最头疼的,

还有专业的教练陪练,

她苦恼的是自己完全没有时间健身,

保持好身材justsoeasy。

相信这也是很多当妈的姑娘放任自己身材的借口。

例如:米兰达·可儿

然而Jeniffer却创造了一套

可这个全职妈妈JenniferGelman

一边带娃一边健身的方法。

以前只是个普通的大学老师

在一切家务琐事中健身,

听起来就是灭绝师太的

还让孩子们一起参与!

教育学女博士

宝宝在身下,

辞职当全职妈妈后,

妈妈做俯卧撑怎么可能撑不住?

照顾4个熊孩子的起居饮食,

还可以换个花式玩法!

已经让她筋疲力尽。

和孩子比赛看谁下腰坚持得时间久,

腾出时间来健身,

旁边最小的儿子做裁判!

不啻于天方夜谭!

这等厉害的腰力

寄托于等孩子长大了再去锻炼和减肥,

其实也是平时借厨房橱柜练的

这是大部分妈妈的想法。

“儿子,把超市买回来菜整理好,

可Jennifer偏偏不走寻常路,

妈妈下个腰!”

她知道如果不改变思想

于是厨房成了游乐场,

身材只会在日积月累的柴米油盐中变得更糟糕。

做饭一点不寂寞,

不想做无奈的生活奴隶,

还有兴高采烈的小家伙帮忙。

就要掌握生命的主动权。

这一整套瘦腿动作,

和孩子长期相处中,

行云流水一气呵成!

她自创了一套可以借助生活中所有道具,

不止橱柜,家里的一切家具都能用上

随时随地就能健身的方法。

她们家的床和婴儿床都好结实,

简直令人大开眼界!!!

正确的使用方法如下!

孩子刷牙时趁机做几个抬脚动作,

哄儿子睡觉

顺便洗一下今天要用的碗碟。

一边运动一边看着小活猴子们打闹

抹地,当然不能干抹,

沙发不是用来坐的

手、脚、腰、臀、能用上的部位一个不落,

放水给娃洗澡的时候

还顺便做了个全身运动。

浴缸又变成运动器材

去门外拿东西也不能干走,

什么东西都没有,

学螃蟹横行霸道,

地板也能玩出花!

学壁虎飞檐走壁,

动态地板动作示范

几次下来运动量满满的。

难度升级

孩子要上学了,

难度再次升级

边做箭步蹲,

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