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搬砖小哥工地健身,练出一身精瘦肌肉,大写的

文章作者:运动健康 上传时间:2020-04-08

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近日,一名街头健身的小伙子在朋友圈火了!他一副筋肉身材,体脂率不足8%,然而力量控制却很惊人;最关键的是,他健身的地点居然是建筑工地!健身完全是他在干活间歇排解无聊的方式,没想到却玩出了健身达人都难以达到的水平!

近日,一名街头健身的小伙子在朋友圈火了!他一副健美身材,体脂率不足8%,然而力量控制却很惊人;最关键的是,他健身的地点居然是建筑工地!

他的工地健身到底有多酷

经过多方打听才发现,原来小哥上是位网红,账号名叫@搬砖小伟。他本人就是一位普通的搬砖工,健身完全是他在干活间歇排解无聊的方式,没想到却玩出了健身达人都难以达到的水平!

下面我们就来感受下

他在工地健身到底有多酷,下面我们就来感受下。

我们都在举哑铃

我们都在举哑铃,人家用钢管就能练二头肌▼

人家用钢管就能练二头肌

扛起建筑木材,肩背肌肉虐起来▼

卧推重物,最后来一个俄式挺身▼

扛起建筑木材

如果这些动作都很easy的话,下面是小哥在建筑铁架上的花式玩法,看得也是眼花缭乱呢!

肩背肌肉虐起来

抓杠、蹬杠、倒水平,一招一式都像极了国外街头健身达人▼

这个杠上大回环,简直是大神水准▼

卧推重物

空中转体360度,这不是男子体操的动作吗▼

最后来一个俄式挺身

杠上俄式挺身,这力量控制…▼

如果这些动作都很easy的话

健身的人都知道,俄式挺身是难度最高的动作之一。但在搬砖小伟这里却显得轻而易举,而当他把挺身和俯卧撑融合一起时,宝宝已跪▼

下面是小哥在建筑铁架上的花式玩法

两摞砖头上做挺身俯卧撑▼

看得也是眼花缭乱呢

反手俄式挺身▼

抓杠、蹬杠、倒水平

俄式挺身 击掌▼

一招一式都像极了国外街头健身达人

滑动挺身倒立,头一次见识这样的动作▼

这个杠上大回环

倒立 水平挺身,难度大到不忍直视,要看哭了▼

应该是跟Frank大神学的

优雅的人体旗帜 空中漫步▼

空中转体360

这么多街头极限健身动作,都是这位搬砖小哥完成的,也是惊艳到让人难以置信。

这不是男子体操的动作咩

小伟在工地宿舍还能这样锻炼,肩背腹一个都不能落下▼

而在他的带动下,一些工友的孩子也跟着他练起来▼

杠上俄式挺身

当我们很多人都还在抱怨的时候,搬砖小哥已经在最简陋的地方开练了,想想也真是惭愧▼

这力量控制也是没sei了

有梦想有行动有坚持,搬砖小哥,我服▼

虽然不知道这个动作叫什么

场地不是问题,器械也不是问题,关键是有健身的想法,再加上毅力与汗水。

但简直帅炸了有木有

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健身的人都知道

俄式挺身是难度最高的动作之一

但在搬砖小伟这里却显得轻而易举

而当他把挺身和俯卧撑融合一起时

宝宝已跪

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